Muito se fala sobre alimentação saudável e que devemos tê-la diariamente...
19 de dezembro de 2022— Nossa que vontade de comer pizza! (você) — Mas pizza engorda e você...
19 de dezembro de 2022O lanche da tarde é uma das refeições que é mais comum de ser esquecida...
23 de outubro de 2023Você já se percebeu num dia de ansiedade ficar procurando algo para comer mas não é só uma vontade é como se você precisasse tem urgência? E quando você come tem a sensação de que melhorou as suas emoções mas logo depois você sente aquela angústia e vontade incontrolável de comer? É...
Leia maisQuero começar este texto diferenciando culpa de autorresponsabilidade. A culpa é um sentimento de se autoincriminar tratar aquela ação como se fosse um crime. E na maioria das vezes você vai falar frases como: eu sou uma burra uma fracassada nunca vou emagrecer E o que acontece depois disso? Nada! Você até tenta restringir ainda mais sua...
Leia maisO eu mereço é uma fala que costuma surgir diante de um dia difícil e a pessoa já escolhe alguma comida para compensar este dia falando “eu mereço”. A princípio parece uma boa ideia mas no longo prazo isso começa a provocar problemas. Veja a história fictícia da Joana: A Joana é uma moça de 25 anos que...
Leia maisPrimeiro precisamos entender que o comer emocional não é necessariamente um problema porque ele faz parte da nossa vida desde que nascemos. Quando um bebê mama ele recebe amor calor carinho – tudo isso ao mesmo tempo. Então ele começa a associar o leite materno com esses sentimentos criando a ideia de que aquele leite representa afeto conforto e...
Leia maisKate é uma personagem da série ‘This is us’ eu não sei se você já assistiu mas vai ter spoiler sinto muito (risos) Kate uma mulher que ela é filha da Rebeca e do Jack ela é irmã gêmea do Kevin e também irmã Randon. Ela tem uma infância feliz até uns 6 anos mais ou menos mas depois começa a...
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Nutricionista Joseane Bessa
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