Pode ou não comer pão, ovo e chocolate?

Alimentação não é mais sobre pode ou não pode, mas sim sobre combinar os nutrientes e observar sua fome e saciedade, veja mais sobre este assunto na entrevista que participei para o Jornal da BAND. 

O que comer no café da manhã?

Dúvida de como montar o seu café da manhã ou quais alimentos podem fazer parte dessa refeição? Veja mais na entrevista que participei para o UOL para te ajudar a montar seu café da manhã: 

O que são alimentos ultraprocessados e como moderar?

Você já foi ao supermercado e ficou em dúvida de qual alimento escolher? Veja mais na entrevista que concedi ao site do Dr. Drauzio Varella explicando o que são ultraprocessados, minimamente processados e in natura e quais precisamos incluir e moderar no dia a dia. 

Se pesar todos os dias pode gerar uma relação difícil com seu corpo

Se pesar todo dia pode te deixar mais angustiada com seu corpo porque cada pequena variação gera um medo de ganhar peso e quando falamos de perder peso rápido as consequência podem ser ainda mais sérias. Você pode ver as duas matérias clicando aqui e aqui. 

Mitos e verdade sobre a fome e a saciedade

Conversei sobre esses mitos em duas entrevista para o site da UOL e você pode ver aqui e aqui. 

E quais alimentos ajudam na saciedade? 

A UOL me entrevistou para saber os alimentos que ajudam na saciedade e você pode conferir clicando aqui. 

Benefícios da fruta da estação

As frutas da estação são mais saborosas, mais baratas e mais rica em nutrientes, você pode aprender mais sobre as frutas da estação neste link da entrevista que participei para o jornal da USP. 

Café da manhã nutritivo e gostoso?

Como montar um café da manhã nutritivo e gostoso e quais nutrientes considerar, veja mais nesta reportagem que participei para o jornal Bora Brasil.

Ultraprocessados e trabalho

Quais são alimentos ultraprocessados e na hora do trabalho na maquina de alimentos quais esoclher, entenda melhor na reportagem que participei para o jornal da BAND. 

Abacate, alimento rico em nutrientes

Abacate é um alimento saboroso e rico em nutrientes, além de ser muito versátil nos preparos. Você pode conferir as duas entrevistas que participei para a GLOBO e BAND, aqui e aqui (a partir do minuto 50). 

Café da manhã, uma refeição para não pular

Café da manhã é uma refeição importante assim como as outras e contei os benefícios dessa refeição no dia a dia. Veja aqui a entrevista que participei para o site da GLOBO.