Comer escondido a princípio é a solução perfeita para comer sem o medo do julgamento dos outros, mas quando você percebe está comendo em grande quantidade e comendo rápido.

Eu quero te contar uma história...

A Ana está sempre fazendo dieta entra semana e passa semana ela está fazendo dieta.

Para conseguir cumprir sua dieta ela conversou com o marido e pediu para que ele não a deixasse comer nada que não fosse da dieta, pareceu uma ótima ideia.

O que poderia dar errado?

Nas primeiras funcionou muito bem e Ana conseguiu emagrecer 5kg, estava feliz da vida.

Até saber que sua colega de trabalho foi demitida e ela iria assumir as suas funções, isso significava ficar ainda mais sobrecarregada do que já estava.

Logo surgiu a vontade comer bolo de leite ninho com morango, tentou resistir ao máximo que conseguiu tentando lembrar da promessa que havia feito ao marido.

Mas sentindo uma ansiedade e angústia insuportável decidiu comprar pelo delivery, logo que o marido saiu para encontrar os amigos.

Com medo do marido chegar mais cedo comeu o bolo tão rápido que nem sentiu o gosto e desceu para jogar a embalagem fora, afinal não podia deixar qualquer vestígio do seu “erro”.

Você percebeu que na história da Ana o problema não estava em comer ou não comer, mas na relação com que ela tinha com o alimento e proibir só piorou tudo.

Ainda mais depois que pediu para o marido não a deixasse a comer e agora ela precisaria comer escondido.

Comer escondido demonstra o quão sua relação com a comida está ruim e precisa mudar e não outra forma de lidar com o julgamento dos outros se não colocando limite ou ignorando as opiniões não solicitadas.

 A minha proposta para Ana seria mergulha na sua história com a comida, aprender a lidar com as emoções sem usar a comida, conversar com o marido para que ele a ajude de outra forma e aprender a não se importar tanto com o julgamento dos outros.

Conclusão

Comer escondido não é a solução para não sair da dieta e nem para lidar com o julgamento de outros. A solução está em olhar honestamente para sua relação com a comida e cuidar para que ela melhore.

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