Eu 2020 eu passava mal todos os dias e não sabia bem o que era, na verdade eu sabia mas não queria reconhecer.

Fui ao médico e ele pediu para retirar o leite com lactose observar como me sentia. Eu desconfiava que poderia ser o leite, mas a minha esperança real era que fosse outra coisa.

Passou uma semana da mudança eu não tive nenhum episódio de mal-estar, até o refluxo que era constante havia melhorado.

Meu corpo me deu o recado: Joseane, não digerimos mais lactose. Eu não queria nem ler e nem ouvir este recado e lá fui eu no Natal daquele ano comer o pavê que eu tanto amo, resultado: passei mal, muito mal.

Sofrimento passado estava eu lá testando o limite do meu corpo de novo, provando bolo com cobertura.

Passou mais alguns meses e um novo limite havia se estabelecido: não iria digerir leite condensado. Antes eu não tolerava o leite, agora era leite condensado.

E agora era a exclusão consideravelmente dos doces, mas uma vez eu briguei e relutei...até ver que não tinha solução, era aceitar ou passar mal sempre.

E algo que me ajudou a respeitar o limite do meu corpo é pensar em como eu quero me sentir depois que isso (festa, almoço em restaurante, viagem...) terminar?

Eu me dei conta que internalizei isso quando num almoço na casa da minha sogra ela me ofereceu um mousse de limão (amo essa sobremesa) e eu recusei, todos a minha volta estavam comendo, menos eu

Mas eu não olhei aquilo como algo ruim, eu olhei como daqui a pouco eu continuarei bem e com meu intestino funcionando da maneira adequada.

Esse caminho de consciência foi longo e as vezes ainda dou uma derrapada, mas estar em paz com a comida é também respeitar os limites que o seu corpo coloca e olhar que ainda há prazer na alimentação mesmo que, por necessidade, é preciso fazer uma restrição.

O nosso corpo está sempre conversando com a gente, você para para escutá-lo?

Hoje eu faço doces na minha casa com produtos sem lactose e na rua opto por não comer. Ainda tolero sorvete, iogurte, queijo e manteiga em doses moderadas.

Ps: para quem tem intolerância à lactose tem as enzimas, eu sou péssima em lembrar de tomar por isso não consegui aderir.