O Kit kat é minha comida do estresse e eu lembro como se fosse hoje...

Eu tinha 15 anos, era meu primeiro emprego e era no setor jurídico de uma empresa, era estresse puro, eu chorava dia sim e outro também.

Tinha dois chefes, um deles menosprezava meu trabalho e meus sonhos porque sempre que me perguntava sobre onde eu queria cursar nutrição e devolvia com a seguinte fala:

Era um estresse atrás do outro. Quase no fim deste primeiro ano de emprego eu comi pela primeira vez o Kit kat. O segundo chefe (esse mais legal) havia acabado de chega dos EUA com um pacote enorme, brilhante e vermelho.

Ali tinha muitos mini kit kat, eu comi e logo fui envolvida pelo sabor do chocolate com o biscoito, a mistura da maciez com a crocância me trouxe um prazer, uma alegria no meio do caos. Eu PRECISAVA de mais.

Naquele dia eu comi muito, mas muitos Kit kat. E sem perceber eu fiz uma associação estresse-kit kat.

Todos os meus estesses profissionais envolvia comer Kit Kat. Até que...

Um dia estava estressada e triste e kit kat não foi suficiente, precisei chorar.

Outra vez meu psicologo me ajudou a perceber o quanto eu estava evoluindo.

E nesse ano eu listei todas as conquistas e desafios já superados para me lembrar que superarei os atuais também.

As vezes no estresse profissional, eu decido comer Kit Kat, mas muitas vezes eu decido chorar, fazer terapia, lembrar minhas conquistas.

E é isso que eu quero que vocês entendam sobre descontar a emoção na comida. Você tem uma história com a comida e é pela representação emocional que você come.

Mas precisamos desenvolver outras formas de lidar com nossos problemas que não seja apenas comendo.

Eu espero que esse post, essa história te ajude a olhar para sua relação com a comida com mais gentileza e carinho se propondo mudanças mais reais e que tem a ver com você.