A minha relação com a atividade física sempre foi dificil porque eu não tenho uma coordenação motora boa e logo a aulas de educação física se tornarão um tormento para mim que sentia vergonha da minha dificuldade. Eu dava graças à Deus quando o professor faltava, na época da escola.

Na vida adulta a questão precisou mudar de figura porque meu corpo estava pedindo pela atividade física (cansaço, falta de disposição, constipação intestinal, insônia).

Aí eu percebi que precisava fazer alguma coisa, decidi começar pela caminhada. Todas as noites eu colocava o despertador para 7h da manhã, mas assim que despertava eu decidia ficar mais 5 minutos na cama.

Os 5 minutos se tornavam 60 minutos e eu tinha que levantar para trabalhar, todos os dias a história se repetia, até que...

Eu decidi começar pelo mínimo do mínimo, comei fazendo aula de dança de salão 1x/semana. Eu adorava estar ali, estava aprendendo uma atividade nova e toda semana que ficava na expectativa do passo novo que eu iria aprender.

Depois eu fui para a natação, eu simplesmente A-M-E-I. Amei estar na água, aprender uma habilidade nova, perceber minha evolução.

Ao mesmo tempo fazia academia, mas não curtia muito e não entendia o porquê.

Depois fiz uma nova tentativa de academia em outro local e gostei muito. Pelos mesmos motivos ver minha evolução, aprender nova habilidade, sentir melhora do meu humor .

Mas algo que eu percebi em cada uma dessas atividades que eu gostei foi: sempre deixava elas na minha agenda, estava como prioridade, meu compromisso do dia. Outro ponto foi eu mesma conduzir meu processo na atividade física, não ficar ali com uma pessoa dizendo para fazer x, y, z.

Quando a atividade física vem no campo da obrigação, "tá pago", um meio para um fim ela se torna penosa e díficil, mas quando você se conecta com você e seu bem-estar tudo fica mais fácil.