A gente está na época do calor e começa a corrida para ter o corpo do verão, aí vem a pressão para emagrecer. E esse emagrecimento não pode ser gradual e compreendendo sua relação com a comida.

Ele precisa ser rápido para você chegar na praia, na piscina, nos amigos (e inimigos) e familiares e provar para todos que você consegue e gritar um bom e sonoro: Eu consegui!!!

Quando começamos o ano temos as tradicionais prometas para ganhar mais dinheiro, mudar de emprego e e-ma-gre-cer.

Então chega essa época de Setembro estamos numa corrida louca para cumprir tudo o que não deu para fazer ao longo do ano e é claro que a indústria da dieta se aproveita e sabe disso.

E como esse emagrecimento precisa ser para ontem, precisa perder peso rápido... os métodos para chegar lá são um tanto radicais.

Então provavelmente você irá fazer uma dieta restritiva, ficar horas sem comer e se proibir de comer certos alimentos.

E você está disposta a tudo porque a sua motivação está alta e a sua esperança de que dessa vez vai ser diferente está no céu!!!

Mas vem cá, me deixa te pergunta: Por que depois de tantos anos fazendo dieta e tentando emagrecer porque dessa vez fazendo a mesma coisa de antes você acha que dará certo?

A pergunta é dura, mas eu quero que você reflita quantas dietas você fez ao longo da vida e quantas delas você emagreceu e permaneceu por um bom tempo com o peso (5 a 10 anos)?

Eu sei que é a novidade te traz essa sensação de que “agora vai” e não quero jogar um balde de água fria no seu processo, mas eu preciso te lembrar de tudo o que você passou, de verdade.

Você passou por muitas dietas, não foi só 1, 2 ou 3, foram várias. Você fez de tudo para emagrecer e quando eu falo de tudo é de tudo mesmo.

E como você saiu no final? Você lembra? 6 meses depois da dieta como você estava? Depois do verão, do casamento, da festa que você foi madrinha, como você estava se sentindo?

Péssima, não é!

Eu quero te contar uma história de consultório. Alguns anos atrás eu recebi no consultório uma paciente que estava muito mal ao ponto de chorar na primeira consulta, ela se sentia fracassada e que não tinha mais jeito.

Ela estava há anos tentando emagrecer, sua primeira dieta foi aos 15 anos para entrar no vestido de debutante e desde então ela vive uma relação ruim com o peso e a comida.

E em julho daquele ano ela começou um novo processo visando o corpo do verão. Ela pesou comida, contou calorias, ficou horas sem comer, se pesou diariamente, tirou medidas, fez foto de antes e depois, tomou suplemento.

E ela chegou no corpo que gostaria e em outubro o processo havia se encerrado e queria poder voltar comer os alimentos que gostava.

Ela queria comer creme de avelã, já que na sua dieta só podia paçoca. E ela foi comer o creme, mas para sua surpresa ela não comeu apenas uma colher, ela comeu o pote inteiro no mesmo dia! Ela tentou parar, mas não conseguiu.

E ela me procurou se sentindo triste, frustrada, culpada e arrependida. Eu expliquei para que tudo o que ela estava vivendo tinha surgido por conta das dietas restritivas.

E o trabalho que fizemos foi dela se encontrar novamente, se permitir comer, ter uma boa relação com o corpo e a comida e aprender a escutar o corpo.

Ela entendeu que gosta de salada, fruta, arroz, feijão, carne e doces. Ao passo que ela organizou sua alimentação o corpo começou a ceder no peso de forma gradual.

Trabalhamos também o ganho de massa magra que ela havia perdido por estar sempre engordando e emagrecendo.

Te contei essa história para que você entenda que esses procedimentos absurdos e que as dietas que te fazem passar fome não ficam só no verão, eles te acompanham no inverno e pode te fazer sofrer.

Avalie com cuidado e com carinho por si mesma entrar mais uma vez em algo que não dá certo. Não dá certo só porque eu estou dizendo que não dá, mas porque a sua história conta isso.

Quantas dietas você já fez até aqui? E qual resultado efetivo você teve?

Não precisa ser assim, pode ser mais leve e tranquilo. É mais demorado? É sim, mas é algo que cuida da sua saúde física e emocional!

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