A verdade difícil sobre as dietas é que você não consegue fazer dieta, assim como eu não consigo e um monte de gente.

Por que será que isso acontece?

Vamos pensar no clássico começar a fazer a dieta na segunda, provavelmente no início você estava motivada e animada porque você estava fazendo algo NOVO.

A novidade é uma característica da dieta porque traz a esperança e esperança nos coloca em movimento. Já parou para reparar que toda dieta tem um nome diferente?

Ora tira arroz, ora pão, ora gordura e por aí vai. Troca o nome para se tornar mais atrativo, mas o princípio é o mesmo: restrição calórica.

Porque sim, a restrição calórica é um princípio básico para você emagrecer. O problema é que o nosso cérebro ver a restrição como perigo, principalmente se for muita restrição.

E você deve já vivido isso de começar animada a dieta e terminar a semana frustrada e chutando o balde e comendo porque só se vive uma vez. E a dieta? Na segunda você começa de novo.

Outro ponto é que a dieta exige que vivamos para comida, só que isso é quase impossível porque temos outras áreas da vida para cuidar e por mais que você consiga isso em algum momento você vai precisar cuidar da sua família, do seu lazer, do seu trabalho.

E outra verdade difícil sobre a dieta é que ela foi feita para falhar. Não importa o quão disciplinada você seja, o quanto de foco, força e fé tenha a dieta vai falhar, porque existe uma força maior que impede que tenhamos sucesso com ela.

Essa força maior e chama sobrevivência e o seu cérebro está preparado para te proteger.

Eu sei que quando surge uma dieta nova seus olhos brilham porque você pensa é só tirar o pão, o arroz ou a gordura e vai dá certo.

Mas você sabe lá no fundo, bem no fundo é que não é isso que você precisa, mas sim olhar para sua história e entender onde comer passou a ser um problema e por quê.

Quando eu faço essa pergunta para minhas pacientes elas costumam dizer que o problema com a comida surgiu numa separação dos pais, depois de um luto, por se sentir excluída na escola, fala de familiares sobre o seu corpo.

Percebe que é muito mais do que comi x ou y.

Queremos uma fórmula mágica, mas a verdade é que não existe. O que existe é você aprofundando sua relação com a comida.

Você precisa fazer um mergulho profundo na sua história com a comida e eu espero de coração que você possa olhar para sua história e trazer soluções reais e efetivas para você.

E se precisar procure ajuda, e claro que estou aqui. Só me chamar para marcar sua consulta.

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