É muito comum eu receber no consultório pacientes que relatam ter vergonha por ter engordado e até mesmo culpado, como se tivessem feito algo muito errado.

E você sabe o que o leva uma pessoa a engordar?

Provavelmente você pensou no clássico comer mais e gasta menos.

Mas será que apenas isso? E seu eu te disser que existe pelo menos 7 fatores.

Sim, 7 fatores que levam uma pessoa a ganhar peso.

1. Comer mais do que precisa
2. Qualidade da alimentação
3. Sedentarismo
4. Estresse e ansiedade
5. Má qualidade do sono
6. Intestino desregulado
7. Hormônio desregulado

Agora pense, é muito difícil encontrar alguém que tenha todos esses fatores?

Eu costumo falar que o peso é sintoma, por isso não adiantar pensar apenas no emagrecimento e não cuidar da causa.

Fazer isso seria como cuidar da dor do corpo, mas não cuidar do que está provocando a gripe. A dor no corpo passa, mas logo surge de novo.

Vamos imaginar a seguinte história. Uma mulher que é mãe e trabalha fora, cuida da casa e filhos sozinha. Quando chega em casa cuida dos filhos e só energia para tomar um banho e dormir.

E toda segunda ela começa uma nova dieta, mas ao fim do dia passa na doceria porque diz a si mesma que merece um doce pelo dia difícil.

Essa mulher ganhou 20kg nos últimos dois anos. Ela não ganhou peso porque é desleixada ou preguiçosa, mas sim porque não tem tempo para cuidar de si mesma.

Talvez o que te incomode seja o que as pessoas pensam de você, mas eu preciso te dizer que o que outro pensa de você é um problema único e exclusivo dele.

O outro não sabe o que passa na sua vida, ele pode até te julgar, mas será na base do pré-conceito.

E mudar pelo outro é algo muito arriscado porque no fim você vai pautar sua autoestima e relacionamento consigo mesma baseado no que o outro diz sobre você.

Mas cá entre nós, o outro está mais preocupado com a vida dele mesmo que as vezes ele diga algo que te chateia.

O nosso corpo muda e está tudo bem!

E cada mudança você precisa aprender a se relacionar com essa nova fase, assim quando alguém que amamos muda, vamos nos adaptando e conhecendo aquele novo jeito da pessoa!

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